Υγιεινό επιδόρπιο με γεύση: Παγωτό γιαούρτι με σοκολάτα

Ελαφρύ και νόστιμο, ιδανικό για το καλοκαίρι. Υλικά για 10-15 μερίδες: 750γρ. άπαχο γιαούρτι 75 ml θυμαρίσιο μέλι 150 γρ. ψιλοκομμένα καρύδια 2 κ.σ τρίμματα σοκολάτας Εκτέλεση Σε ένα ...

Read More »

«Κρακ» στον αυχένα; – Παρενέργειες και θεραπείες στο σπίτι

Σε πολλούς από εμάς έχει συμβεί ή συμβαίνει συχνά. Τι σημαίνει όμως αυτό; Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να στρέφουν απότομα τον λαιμό τους προς την μία ή την άλλη κατεύθυνση, ώστε να κάνου...

Read More »

Κόλιανδρος: Η φυσική λύση για την σωματική και ψυχική υγεία

Ο κόλιανδρος είναι βότανο που μοιάζει με τον μαϊντανό, αλλά έχει διαφορετικό άρωμα. Η προσφορά του στην υγεία, ψυχική και σωματική, είναι ανεκτίμητη. Συνήθως χρησιμοποιείται ως γαρνιτο...

Read More »

Σαλμονέλα: Πότε κινδυνεύετε – Ποια τα πρώτα συμπτώματα

Η λοίμωξη από το βακτήριο της σαλμονέλας (Salmonella) είναι μια κοινή βακτηριακή ασθένεια που επηρεάζει την εντερική οδό. Τα βακτήρια της σαλμονέλας συνήθως ζουν στο εντερικό σύστημα ζώων και ανθρώπων...

Read More »

Εσείς ξέρετε τι φανερώνει το σάλιο για την ψυχολογική μας κατάσταση; Αν όχι δείτε το εδώ…

Πολλοί αναρωτιούνται γιατί κάποιες φορές έχουν πικρή γεύση στο στόμα. Οι αιτίες μπορεί να είναι…παθολογικές ή απλώς να παραπέμπουν στην κατανάλωση γλυκαντικών ουσιών, που αφήνουν μια πικρίλα μετά τη γ...

Read More »

Αυτά είναι τα φαγητά που σας κάνουν να πεινάτε περισσότερο αντί να σας χορταίνουν!

Τίποτα δεν είναι καλύτερο από το γυρνάς σπίτι και το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να παραγγείλεις ή να ζεστάνεις ένα έτοιμο φαγητό.Σύμφωνα, όμως, με μια μελέτη από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠ...

Read More »

Τι να τρώτε για ν’αυξήσετε την καλή χοληστερόλη (HDL) – 9 απλοί κανόνες

Η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) αναφέρεται συχνά ως «καλή» χοληστερόλη. Η ύπαρξη υψηλών επιπέδων HDL βοηθά στην μεταφορά της χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας στο ήπαρ, όπου μπορεί να χρησιμοπο...

Read More »

Κεφίρ: Τι είναι ακριβώς και ποια οφέλη έχει για την υγεία σας (βίντεο)

Το κεφίρ προέρχεται από την ανατολική Ευρώπη και τη νοτιοδυτικής Ασίας. Το όνομα προέρχεται από την τουρκική λέξη Keyif, που σημαίνει “καλή αίσθηση” μετά το φαγητό.Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα, που παραδ...

Read More »

Πότε και ποια συμπληρώματα διατροφής χρειάζεται το παιδί που διαβάζει

Η καλύτερη άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών είναι αναμφισβήτητα η ισορροπημένη διατροφή, η ασφάλεια και η ψυχολογική σταθερότητα. Όταν όμως η διατροφή, εκούσια ή ακούσια, δεν είναι η εν...

Read More »

Στρες και γονιμότητα: Ποια είναι η πραγματική παγίδα;

Το πρώτο που θα πει ο περίγυρος σε μια γυναίκα που ανακοινώνει ότι προσπαθεί να μείνει έγκυος και δεν τα έχει - το πρώτο τουλάχιστον διάστημα - καταφέρει είναι το εξής: «Φταίει που έχεις άγχος. Προσπά...

Read More »