Τα φρούτα του καλοκαιριού και οι θερμίδες τους

Δείτε πόσες θερμίδες περιέχει κάθε ένα από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα και πώς συνεισφέρει στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Βερίκοκα: 100 γρ. – 50 θερμίδες Είναι πλούσια σε ...

Read More »

Οι 9 τροφές που σας προστατεύουν από τον καρκίνο

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, το ψάρι, τα όσπρια οι ξηροί καρποί και γενικότερα τα τρόφιμα που περιλαμβάνει η μεσογειακή διατροφή είναι ιδανικά για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκ...

Read More »

Σας αρέσει η φέτα: Δείτε τα οφέλη της και τι κινδύνους κρύβει – Όλα τα διατροφικά στοιχεία

Η φέτα είναι γεμάτη με θρεπτικά συστατικά Μόλις 28 γραμμάρια φέτας έχουν: Θερμίδες: 74 Λίπος: 6 γραμμάρια Πρωτεΐνη: 4 γραμμάρια Υδατάνθρακες: 1,1 γραμμάρια Ριβοφλαβίνη: 14% της Ημε...

Read More »

Μήπως είστε υπερβολικά αγχωμένοι; Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να διώξετε το στρες μακριά!

Και όμως η διατροφή μπορεί να βοηθήσει και στην αποβολή του άγχους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει, επιλέγοντας κάποιες έξυπνες τροφές με αγχολυτικές ιδιότητες! Σύμφωνα λοιπόν με τ...

Read More »

Έμφραγμα και εγκεφαλικό: Πόσο αυξάνεται ο κίνδυνος όταν δεν τρώμε φρούτα και λαχανικά;

-Η μη επαρκής κατανάλωση φρούτων έχει ως συνέπεια σχεδόν 1,3 εκατομμύρια θανάτους από εγκεφαλικό επεισόδιο και περισσότερους από 520.000 θανάτους από στεφανιαία νόσο παγκοσμίως κάθε...

Read More »

Διαγνωστικά κέντρα: Ξεκινά η απεργία διαρκείας! Σε ποιες περιπτώσεις θα ανοίγουν

Αρχίζει από σήμερα η μεγάλη επ’ αόριστον απεργία στα ιδιωτικά διαγνωστικά κέντρα, εργαστηρίων και πολυϊατρείων, τα οποία καλύπτουν τις ανάγκες για διαγνωστικές, εργαστηριακές και απεικον...

Read More »

Πανάδες: Πώς να τις εξαφανίσετε για τα καλά από το πρόσωπο σας!

Φοράτε αντηλιακό καθημερινά Μία από τις πιο κοινές θεραπείες για τις πανάδες είναι η προστασία από τον ήλιο. Δεδομένου ότι το φως του ήλιου προκαλεί πανάδες, είναι σημαντικό να φορ...

Read More »

Οσφυαλγία: Οχι στην ξάπλα, ναι στην κίνηση για τους πόνους στη μέση

Δραστήριοι θα πρέπει να παραμένουν οι ασθενείς με οσφυαλγία, καθώς η παρατεταμένη ανάπαυση και η κατάκλιση επιφέρουν τα αντίθετα από τα επιθυμητά αποτελέσματα. Σύμφωνα με νεότερες έρευν...

Read More »

Σκόρδο: Η παρεξηγημένη υπερ-τροφή με τις 7 «μαγικές» ιδιότητες!

Το σκόρδο μπορεί να μην είναι από τις αγαπημένες τροφές πολλών, καθώς η μυρωδιά του είναι αρκετά έντονη. Μπορεί να νοστιμίζει όμως τα πιάτα μας, αλλά και να προσφέρει τις φοβερές του υπη...

Read More »

Ποια ώρα της ημέρας είμαστε περισσότερο παραγωγικοί-Πότε αυξάνεται η αποδοτικότητά μας

Η παραγωρικότητα κάθε ατόμου, καθορίζεται από διάφορους παράγοντες. Ποιες ώρες τις ημέρας μας βοηθούν να είμαστε πιο παραγωγικοί και αποδοτικοί; Αυτή η παρατήρηση είναι σύμφωνη με όσα γ...

Read More »