Γιατί δεν χάνω βάρος - Αυτή η συνήθεια μπλοκάρει την απώλεια κιλών

Οι πολλές μεταβολές στον ύπνο και η μικρή διάρκειά του σχετίζονται με δυσκολίες απώλειας βάρους και σωματικού λίπους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα που δημοσιεύθηκε τον στο International Journ...

Read More »

Η ελληνική τροφή που θωρακίζει το έντερο και προστατεύει από την οστεοπόρωση

Ο τραχανάς είναι είδος ζυμαρικού και υπάρχει σε διάφορες ποικιλίες: ξινός και γλυκός, χοντρός και ψιλός, διαιτητικός, παχυντικός και νηστίσιμος και φτιαγμένος από πολλά διαφορετικά υλικά.Μαγειρεύεται ...

Read More »

Ξεχνάτε; Μην ανησυχείτε - Τα κενά μνήμης είναι ένδειξη… εξυπνάδας!

Αν θεωρείτε ότι η ικανότητά σας να απομνημονεύετε με ευκολία πολλές (και μάλλον άχρηστες) πληροφορίες είναι ένδειξη πνευματικής ανωτερότητας, τα νέα ευρήματα επιστημόνων από τον Καναδά μάλλον θα σας α...

Read More »

Βιταμίνη C το ελιξήριο της νιότης και όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Παρά τα νέα δραστικά συστατικά που ανακαλύπτει συνεχώς η κοσμετολογία, η βιταμίνη C εξακολουθεί να κρατά τα σκήπτρα στον τομέα της αντιγήρανσης. Ωστόσο, νέες μελέτες τής προσθέτουν έξτρα πλεονεκτήματα...

Read More »

Άνοια: Δύο αποτελεσματικά κόλπα για την ενίσχυση της μνήμης

Ο καλός ύπνος και η καλή διάθεση διασφαλίζουν και την καλή εγκεφαλική λειτουργία, ιδιαίτερα δε την καλή λειτουργία της μνήμης σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο journal of the International Ne...

Read More »

Τα συμπτώματα που αν τα έχεις ίσως είναι καλό να επισκεφθείς τον καρδιολόγο σου

Είναι κάτι που όλους μας αγχώνει, ιδιαίτερα λόγω των απαιτητικών ρυθμών ζωής που έχουμε. Την καρδιά πρέπει να την προσέχεις αλλιώς θα έχεις θέματα.Αν λοιπόν συνειδητοποιήσεις πως έχεις ένα από τα παρα...

Read More »

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε;

Είναι η ωραιότερη ίσως στιγμή της ημέρας. Τότε που μετά από όλη την κούραση ξαπλώνεις και απλώς… ταξιδεύεις.Ναι, μιλάμε για την ώρα που κοιμόμαστε.Μπορεί να μην κάνουμε τίποτα την ώρα που κοιμόμαστε, ...

Read More »

Αυτές είναι οι πέντε τροφές που κάνουν τη δίαιτα εύκολη επειδή αυξάνουν τις καύσεις λίπους

Η απώλεια των περιττών κιλών ήταν, είναι και θα είναι εξίσωση με δύο παραμέτρους: την σωματική άσκηση και τη διατροφή.Για το πρώτο πρέπει απλά να “το πάρετε απόφαση” και να αφιερώσετε λίγα λεπτά, έστω...

Read More »

Ανεβάστε την ενέργειά σας τις ημέρες που δεν έχετε κοιμηθεί καλά

Η σωστή διατροφή, ο ποιοτικός ύπνος και η καλή ψυχική υγεία αποτελούν τις καλύτερες βάσεις για να νιώθουμε ξεκούραστοί.Πολύ συχνά όμως, οι μέρες που έχουμε τη μεγαλύτερη ανάγκη από υψηλά επίπεδα ενέργ...

Read More »

«Τσιμπημένο» σάκχαρο; - Πόσο πιθανό είναι να οδηγήσει σε διαβήτη

Οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι που έχουν ελαφρώς αυξημένο σάκχαρο, μια πάθηση που ονομάζεται «προδιαβήτης», σπάνια αναπτύσσουν διαβήτη, σύμφωνα με μια νέα σουηδική μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journ...

Read More »