Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μην αρρωσταίνετε συχνά και να έχετε ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα, είναι να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει το σώμα σας να λειτουργεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ένα ενδιαφέρον βότανο για το οποίο ίσως θέλετε να μάθετε και ελπίζουμε να το ενσωματώσετε στη διατροφή σας: το λεμονόχορτο.
Το λεμονόχορτο είναι ένα βότανο, όπου τα φύλλα και το λάδι του χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή φαρμάκων. Το περιεχόμενο τους είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία των λοιμώξεων του στομάχου, των εντέρων, του ουροποιητικού συστήματος, αλλά και των διαφόρων πληγών.
Όμως δεν χρειάζεται να μετατραπεί σε φάρμακο για να μπορείτε να το καταναλώσετε και να αποκομίσετε τα οφέλη, καθώς είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές κουζίνες, όπως η Ταϊλανδέζικη. Είναι πιο γνωστό ότι χρησιμοποιείται στην παρασκευή τσαγιού από βότανα.
Όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία, το λεμονόχορτο είναι γνωστό ότι έχει αντιοξειδωτικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στην προστασία από διάφορες ασθένειες.
Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες στο παρελθόν δείχνουν ακόμη ότι μπορεί να σταματήσει τη φθορά των δοντιών, καταπολεμώντας τα βακτήρια που την προκαλούν. Επιπλέον, το λεμονόχορτο πιστεύεται ότι βοηθάει την πέψη και συμβάλει στην τόνωση του μεταβολικού ρυθμού του σώματος.
Τέλος οι αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονόχορτου μαζί με τα υψηλά επίπεδα της βιταμίνης C είναι το καλύτερο βότανο για την θεραπεία του κρυώματος και τη γρίπη. Ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.
