Μία ώρα περισσότερο ύπνο θα έχουμε τα ξημερώματα της Κυριακής 25 Οκτωβρίου, καθώς ολοκληρώνεται η περίοδος της θερινής ώρας και επιστρέφουμε στη χειμερινή. Η αλλαγή θα πραγματοποιηθεί στις 04:00 τα ξημερώματα, όταν τα ρολόγια θα πρέπει να γυρίσουν μία ώρα πίσω, ώστε να δείχνουν 03:00.

Η μετάβαση στη χειμερινή ώρα γίνεται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου, βάσει της ευρωπαϊκής νομοθεσίας που καθορίζει το χρονοδιάγραμμα των εποχιακών αλλαγών.

Ειδικότερα, η διαδικασία προβλέπεται από την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ευρωπαϊκής Ένωσης, η οποία εκδόθηκε στις 19 Ιανουαρίου 2001 και ρυθμίζει την εφαρμογή της θερινής ώρας.
 

Η ανακοίνωση του υπουργείου Υποδομών και Μεταφορών

«Την Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2026, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την οδηγία 2000/84/ΕΚ του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της Ε.Ε. της 19ης Ιανουαρίου 2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα.

Ως εκ τούτου, τα ξημερώματα της Κυριακής, οι δείκτες των ρολογιών θα πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04.00 π.μ. σε 03.00 π.μ.».

Η αλλαγή της ώρας πραγματοποιείται κάθε χρόνο την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου – και η αλλαγή στη θερινή την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου.

Φέτος, η μετάβαση γίνεται στις 25 Οκτωβρίου και αυτή είναι η νωρίτερη ημερομηνία που μπορεί να γίνει η αλλαγή.
 

Πότε επιστρέφει η θερινή ώρα

Η χειμερινή ώρα θα ισχύει για τους επόμενους πέντε μήνες, μέχρι την τελευταία Κυριακή του Μαρτίου 2027.

Τότε θα πραγματοποιηθεί η αντίστροφη διαδικασία, με τους δείκτες των ρολογιών να μετακινούνται μία ώρα μπροστά, σηματοδοτώντας την έναρξη της θερινής περιόδου.

Η αλλαγή της ώρας αποτελεί πρακτική που εφαρμόζεται σε πολλές χώρες, μεταξύ των οποίων τα κράτη της Ευρώπης, οι Ηνωμένες Πολιτείες και άλλες περιοχές του κόσμου.

Σε επίπεδο Ευρωπαϊκής Ένωσης, το ενιαίο σύστημα εποχιακής αλλαγής της ώρας εφαρμόζεται από το 1996, ενώ στην Ελλάδα η συγκεκριμένη πρακτική ξεκίνησε το 1975.
 

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό η αλλαγή της ώρας

Παρότι η επιστροφή στη χειμερινή ώρα σημαίνει ότι κερδίζουμε μία ώρα ύπνου τη συγκεκριμένη νύχτα, η μετάβαση μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας.
 

Ειδικοί στον τομέα της υγείας επισημαίνουν ότι η αλλαγή ενδέχεται να διαταράξει προσωρινά τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή το εσωτερικό βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και εγρήγορσης.

Η προσαρμογή στο νέο ωράριο μπορεί να έχει επιπτώσεις στην ποιότητα του ύπνου και τη γενικότερη ευεξία, μέχρι ο οργανισμός να συνηθίσει τη νέα ώρα.