Αν θέλετε να παγώσετε την όρεξή σας για φαγητό δοκιμάστε να βάλτε στο στόμα σας ένα παγάκι για τρία λεπτά.
Το κρύο που θα προκληθεί έχει αναισθητικές ιδιότητες στους γευστικούς κάλυκες, κάτι που με ένα τρόπο «παγώνει» την όρεξη. Πρόκειται για έναν ακίνδυνο αλλά και φυσικό τρόπο να διακόψετε την όρεξή σας και χωρίς καμία θερμίδα.
Μπορείτε να ξεκινήσετε το γεύμα σας μασώντας ένα παγάκι σαν καραμέλα ή δοκιμάστε το στο τέλος του γεύματος. Το κρύο θα επιβραδύνει την πέψη αφού ο συνδυασμός του παγωμένου με τον πόνο που θα προκληθεί ενεργοποιεί το συμπαθητικό νευρικό σύστημα.
Μπορείτε για παράδειγμα να γεμίσετε μια κατσαρόλα με κρύο νερό και να προσθέσετε κι άλλα υλικά που θεωρείτε ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους.
