Το αυγό είναι ίσως η πιο πλήρης φυσική πηγή πολύτιμων διατροφικών στοιχείων, καθώς είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, B6, B12, D και Ε, αλλά και σε φυλλικό οξύ, χολίνη, σίδηρο, ασβέστιο, σελήνιο, αντιοξειδωτικά και Ω3 και Ω6 λιπαρά οξέα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Η κατανάλωσή του, ακόμη και καθημερινά, έχει πολλά οφέλη για την οργανισμό μας για αυτό και είναι ένα σνακ που προτιμάμε τόσο για εμάς όσο και για τα παιδιά μας. Οι τρόποι να τα μαγειρέψουμε είναι πολλοί, ο πιο εύκολος ωστόσο, είναι βράζοντάς τα. Ένα βραστό αυγό μπορούμε να το συνοδεύσουμε με το φαγητό να ή να το απολαύσουμε ενδιάμεσα από τα κυρίως γεύματα στο σχολείο, στη δουλειά, παντού.
Πώς όμως μπορείτε να καθαρίστε ένα αυγό εύκολα και γρήγορα;
Στο βίντεο που ακολουθεί, μπορείτε να δείτε τρεις διαφορετικούς τρόπους για να αφαιρέσετε τα τσόφλια από τα αυγά σε λιγότερο από δέκα δευτερόλεπτα.
