10 μεγάλες αλήθειες για όσους βάζουν γάλα στον καφέ τους

Υπάρχουν αυτοί που πίνουν καφέ κι αυτοί που επιμένουν να τον μαγαρίζουν ρίχνοντας γάλα. Εσύ με ποιούς είσαι;1: Ο καφές με γάλα δεν είναι καφές. Βρείτε άλλο όνομα να τον λέτε, γαλομπούρεκο ξέρω ‘γω, άσ...

Read More »

Τα τρόφιμα που πρέπει πάντα να αγοράζεις βιολογικά

Ξέρεις ότι τα βιολογικά τρόφιμα είναι τα καλύτερα, αλλά μιας και είναι πιο ακριβά ξεχωρίζουμε ποια τρόφιμα είναι απολύτως απαραίτητα να αγοράζεις βιολογικά, για να κάνεις την αρχή.Berries & ΜήλαΣτ...

Read More »

Τελικά πόσο μπορούμε να πίνουμε;

Ίσως να μην υπάρχει τίποτε άλλο τόσο πολυσυζητημένο όσον αφορά τις διατροφικές μας συνήθειες όσο το κατά πόσο μας ωφελεί ή μας βλάπτει τελικά το αλκοόλ.Εχουμε κατά καιρούς ακούσει και διαβάσει πολλά κ...

Read More »

Το αντικαρκινικό φρούτο που συνιστάται στους καπνιστές

Ένα μήλο περιέχει αρκετά χρήσιμα διατροφικά στοιχεία, καθώς έχει αρκετές φυτικές ίνες (3-5γρ), αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία στο σύνολό τους προσφέρουν αρκετά οφέλη στον ανθρώπινο ορ...

Read More »

Τα 10 καλύτερα ενδιάμεσα σνακ για να χάσεις βάρος

Ένα από τα πιο σημαντικά κομμάτια κάθε επιτυχημένης δίαιτας είναι τα ενδιάμεσα σνακ, που δεν πρέπει να παραλείπονται για κανένα λόγο. Πέρα των θρεπτικών συστατικών που δίνουν, είναι και αυτά βοηθούν ν...

Read More »

Αυτό είναι το μυστικό για να καταπολεμήσετε την γήρανση

Ο δραστικός περιορισμός…των θερμίδων είναι γνωστό ότι παρατείνει τη ζωή πολλών πειραματόζωων, όμως οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα μπορούσαν να συμμορφωθούν με μια τέτοια ακραία δίαιτα. Μια καλή λύση ...

Read More »

Πως να αντικαταστήσετε τα γλυκά με υγιεινές τροφές!

Ίσως το πιο δύσκολο πράγμα όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος είναι να αντισταθείτε στη λαχτάρα σας για κάτι γλυκό. Άλλωστε, τα γλυκά είναι παντού γύρω σας και θέλει ιδιαίτερη αυτοπειθαρχία για να μην ε...

Read More »

Να θα συμβεί στο σώμα σας αν κάνετε αποχή από το κρέας (βίντεο)

Το κρέας αποτελεί βασική πηγή πρωτεϊνών, σιδήρου και βιταμινών του συμπλέγματος Β, γι’ αυτό είναι απαραίτητο στη διατροφή.Η βιομηχανία παραγωγής κρέατος ωστόσο, χρησιμοποιεί πλέον πολλές ορμόνες για τ...

Read More »

Θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες της γύρης

Στην Ελλάδα πολύ λίγοι ως τώρα έχουν ακουστά να γίνεται λόγος για την «μελισσογύρη». είναι μια νέα τροφή θαυματουργική που την παράγει η μέλισσα, δηλαδή είναι προϊόν της κυψέλης που η σύγχρονη πειραμα...

Read More »

Να πόσα κιλά πρέπει να αφαιρείτε όταν ανεβαίνετε στην ζυγαριά με τα ρούχα

Οι περισσότεροι το κάνουμε για να ξεγελάσουμε... τον εαυτό μας: ανεβαίνουμε στην ζυγαριά με τα ρούχα και μετά αφαιρούμε... όσο μας βολεύει με την “δικαιολογία” ότι τα ρούχα ζυγίζουν τόσο ακριβώς!Ας εί...

Read More »