«Κύμα» καύσωνα στην Κύπρο, ανεβάζει τη θερμοκρασία πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου. Συστάσεις από το υπουργείο Υγείας.

Στους 40 βαθμούς κυμαίνεται ο υδράργυρος το Σάββατο (27/06) και στους 41 βαθμούς Κελσίου αναμένεται να κυμανθεί η θερμοκρασία την Κυριακή (28/06), με χαμηλή νέφωση, τοπική αραιή ομίχλη και σχετικά θερμή αέρια μάζα να επηρεάζει την περιοχή. Εξαιτίας των εξαιρετικά υψηλών θερμοκρασιών, το υπουργείο Υγείας προχώρησε σε συστάσεις προς το κοινό, οι οποίες αναδημοσιεύονται από το Γραφείο Τύπου και Πληροφοριών.

Αναλυτικότερα, σε σχέση με την αντιμετώπιση του καύσωνα, το υπουργείο Υγείας συνιστά:

1. Αποφυγή της συχνής έκθεσης στον ήλιο, όπως και της άσκοπης διακίνησης και βαριάς σωματικής άσκησης. Είναι σωστό να προτιμούνται σκιερά και δροσερά μέρη και να αποφεύγονται οι χώροι όπου επικρατεί συνωστισμός.

2. Ελαφρό ντύσιμο με χαλαρά ανοιχτόχρωμα ρούχα και χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου, αν χρειαστεί η έκθεση στον ήλιο.

3. Αποφυγή οινοπνευματωδών ποτών, καφέδων και βαριών τροφών, όπως λιπαρά, σοκολάτες και καρυκεύματα. Προτίμηση στις ελαφρές τροφές, λαχανικά και χυμούς.

4. Λήψη αρκετών ποσοτήτων νερού.

5. Χρήση συστημάτων κλιματισμού για δημιουργία ρεύματος αέρα ειδικά κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας. Κατά τη διάρκεια της νύκτας καλό είναι τα παράθυρα να μένουν ανοικτά.

6. Πολλά και χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας.

7. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται στις ευπαθείς ομάδες πληθυσμού όπως βρέφη, ηλικιωμένους και εγκυμονούσες. Αν υπάρχει νεογέννητο στο σπίτι, συνίσταται να είναι ντυμένο ελαφρά. Να ζητούνται οδηγίες από τον παιδίατρο σχετικά με τη λήψη υγρών. Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως αναπνευστικά ή καρδιαγγειακά, καλό είναι να συμβουλεύονται τον γιατρό τους για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβουν.

8. Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας, για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.

9. Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους και κατοικίδια.

Ομάδες που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες στις ψηλές θερμοκρασίες και στον ήλιο είναι τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, οι παχύσαρκοι, τα άτομα που δεν είναι συνηθισμένα να εργάζονται σε περιβάλλον όπου επικρατεί πολλή ζέστη και υγρασία, οι καρδιοπαθείς, οι διαβητικοί, άτομα με αναπνευστικά προβλήματα, νεφρική ανεπάρκεια, άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή όπως διουρητικά, κ.ά.